diman135

не убобно эт да маловато чет не ну есле рука рядом сдругой то на середину нруди ахуенно

лодонь на пол а вторую руку срерху на другую хотя так не убодно, лучше рука рядом с другой, руки прижаты

кто скоко может отжатся есле руку на руку положить??? ток нормально отжатся, до пола

ахахахахахахаххааа убил бля я год назад сотню мутил, очень быстро и не дыша правельно, потом показали как правильно отжиматся,щас по 40 там делаю, макс не проверял, ток сэты делаю,как видите грудак нече так, доска была

у нас в качалке такой постер, там картинка с упражнением и рядом буква и цифра, например F3. E7 грудак одна буква, спина другая и т.п давай давай удачи

чеж скучать

придется бля, мама ваще чуть не прибила, я ее миксер фирменный спалил

ток жим лежа отлично

малыш не слушается, эт плохо

да, подумаешь там 3 кг, за разок

ведро как у меня за день кончал

эт уже перебор, над между чета

нашел бы уже ковонить побольше да

молоток блять, у меня миксер сдох ща незнаю как своё дерьмо мешать прилётся в бутылочку и трести jay kay - ты где гейнер мешал ?

ахуенно это свежак или та что вконтакте? он эт написал после того как я написал БАБЫ, но я их так не называю, я их девушками

я те вконтакте написал

качайте сиськи чтоб даж с футболкой видно было, девушки оч ценят

есле я пол часика поотжимаюсь они так гадуются,что внатуре как силикон будут я просто раньше гантеляй правой рукой больше поднимал, не думая,вот и там больше там меньше

молоток, оч хорошо

спос

спосибо бро ))) как ты сказал над больше над левой поробтать спос ток отжиманиями

ооо чет народо больше стало мои сиськи их притянули педики

и бицепц уменшился,давно над ним не работал ..., более щас грудак,спина и трицепц , не, мы не качки, как сил нок сказал, мы более спортики )))