elMORRO Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 (изменено) Минимум это может быть только для тебя или для любителей, прочитай мой коммент где я написал что они из "Олимпийского резерва по вольной борьбе Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю Изменено August 24, 2009 пользователем elMORRO Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
malloun Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Минимум это может быть только для тебя или для любителей, прочитай мой коммент где я написал что они из "Олимпийского резерва по вольной борьбе блять да хоть кто,чисто физически он не может подтянуться вверх и опуститься за одну секунду а то и менее Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю я ему писал об этом, только в более мягкой форме Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 и сколько ты качался? "_" а чтоб накачаца ЕБАШТЕ БАЗУ!!!1!!1 праильно, чтоб на массу Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
streetstyle Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 ПЕРВАЯ ВТОРАЯ мне с эльморо не сравнится, но он на год старше,я за годик наберу ты хоть кроме фитнеса спортом каким нибудь занимаемся? по мне так вот такая фируга самая норм: http://iloveboyswhosparkle.com/wp-content/uploads/2009/08/cam-gigandet.jpg Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
JT' Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 занимайтесь зарядкой и не парьте се мозг. подтягивание и пробежка датут вам намного больше чем диеты и подвальные качалки Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
elMORRO Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 (изменено) ты хоть кроме фитнеса спортом каким нибудь занимаемся? по мне так вот такая фируга самая норм: http://iloveboyswhosparkle.com/wp-content/uploads/2009/08/cam-gigandet.jpg Нее, во Раньше карате занимался (давно, на протяжении нескольких лет),какое то время был в школьной баскетбольно команде в старших классах (хотя играю далеко не супер, как я считаю). Cейчас стараюсь в свободное время ходить играть в баскетбол/футбол, слава богу возможностей уйма т.к. у нас регулярно кто нибудь играет на площадке рядом с общагой +сосед мой лучший бомбардир универа и ему как никак нужно практиковаться. Этим летом на бокс записался Изменено August 24, 2009 пользователем elMORRO Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 и сколько ты качался? "_" именно качатся качатся эт полтора месяца а так до этого годик дома, раз внеделю там тягал гантелки по пол часика ты хоть кроме фитнеса спортом каким нибудь занимаемся? по мне так вот такая фируга самая норм: http://iloveboyswhosparkle.com/wp-content/uploads/2009/08/cam-gigandet.jpg ну.. боксом 3 месяца занимался да,актер хороший, фигура что надо, в фильме некогда не здавайся сыграл отлично, фильм супер Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
malloun Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 брюс уилис Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 и сколько ты качался? "_" а чтоб накачаца ЕБАШТЕ БАЗУ!!!1!!1 а че все так плохо??? Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Подскажите, как можно дома грудак на массу накачать? Заранее спасибо. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Подскажите, как можно дома грудак на массу накачать? Заранее спасибо. объеснись че значит на массу ??? больше хош чтоб стал в качалку не хдишь??? Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 объеснисьче значит на массу ??? больше хош чтоб стал в качалку не хдишь??? Ну да чтобы стал больше. В качалку не хожу, т.к. времени особо нету. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Ну да чтобы стал больше. В качалку не хожу, т.к. времени особо нету. ты мой грудак видел ??? есле норм то отжимайся как я, больше в домашних условиях кроме отжиманий делать нечего, я ток ими его нарастил Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 А с помощью гантель, например, есть какие-нибудь упражнения? И ещё насчёт пресса посоветуй что-нибудь. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 А с помощью гантель, например, есть какие-нибудь упражнения? И ещё насчёт пресса посоветуй что-нибудь. на 13 странице грудак глянь, ток отжиманиями да с гантелями мона есле лечь, и жим делать, над ток как нибудь два стула поставить чтоб лежать и вперед но я так не делал, отжался по быстренькому и всё пресс .... ну как пресс качают, обычно но у меня самого его нету и его трудно накачать, мне лично... Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 (изменено) на 13 странице грудак глянь, ток отжиманиямида с гантелями мона есле лечь, и жим делать, над ток как нибудь два стула поставить чтоб лежать и вперед но я так не делал, отжался по быстренькому и всё пресс .... ну как пресс качают, обычно но у меня самого его нету и его трудно накачать, мне лично... Насчёт пресса таже история Я пробовал стоя жим делать, но гантели по 9 кг и больше 30 раз не могу сделать Но этими гантелями хорошо накачал руки и плечи. Шире в плечах стал намного всего за два месяца тренировок. Изменено August 24, 2009 пользователем Lil Bar Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Насчёт пресса таже история Я пробовал стоя жим делать, но гантели по 9 кг и больше 30 раз не могу сделать Но этими гантелями хорошо накачал руки и плечи. Шире в плечах стал намного всего за два месяца тренировок. че значит жим стоя ??? на бицепц ? да,плечи оч легко качаются Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 че значит жим стоя ??? на бицепц ?да,плечи оч легко качаются Ну берёшь по гантеле в каждую руку, и разводишь руки в стороны на уровне грудака, потом сводишь и повторяешь. З.Ы. Я сонный сильно, вчера на сегодня день города отгулял , так что могу какой-то бред написать. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Ну берёшь по гантеле в каждую руку, и разводишь руки в стороны на уровне грудака, потом сводишь и повторяешь. З.Ы. Я сонный сильно, вчера на сегодня день города отгулял , так что могу какой-то бред написать. украинец??? у вас же день независимости был не знаю как там с гантелями но отжиманиями хорошо качается Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 украинец??? у вас же день независимости был Та нах этот день независимости, 23 числа был день города (я из Харькова). Вот не сплю уже вторую ночь . Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Та нах этот день независимости, 23 числа был день города (я из Харькова). Вот не сплю уже вторую ночь . ааа хехе, хорошо погуляли собственно вот, небыло до этого нечего, доска Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lil Bar Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Я тему листал уже фотку эту видел. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 у тебя он хоть малость развит ??? есле доска то оч трудно накачать а есле нет то легче намного Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.