Перейти к содержимому
Хип-Хоп форум

Lil Bar

Members
  • Posts

    17
  • Зарегистрирован

  • Last visited

Everything posted by Lil Bar

  1. Ладно, пацаны, всем спокойной ночи. Глаза уже слипаются, потому что
  2. *побежал за арбузом*
  3. Не видел, но представляю
  4. Интересно будет узнать что.
  5. Да фантазия у тебя хорошая.
  6. Ну типа этого. Только по краям круглые
  7. Нет конечно. Гантели да одним моноблоком. С такими стульями и столами, я скорее всего или мебель попереламываю или себе что-нибудь переломаю
  8. Спасибо за советы. Но у меня дома только гантели и всё
  9. Середина грудака не накаченая, а ближе к плечам норма
  10. Я тему листал уже фотку эту видел.
  11. Та нах этот день независимости, 23 числа был день города (я из Харькова). Вот не сплю уже вторую ночь .
  12. Ну берёшь по гантеле в каждую руку, и разводишь руки в стороны на уровне грудака, потом сводишь и повторяешь. З.Ы. Я сонный сильно, вчера на сегодня день города отгулял , так что могу какой-то бред написать.
  13. Насчёт пресса таже история Я пробовал стоя жим делать, но гантели по 9 кг и больше 30 раз не могу сделать Но этими гантелями хорошо накачал руки и плечи. Шире в плечах стал намного всего за два месяца тренировок.
  14. А с помощью гантель, например, есть какие-нибудь упражнения? И ещё насчёт пресса посоветуй что-нибудь.
  15. Ну да чтобы стал больше. В качалку не хожу, т.к. времени особо нету.
  16. Подскажите, как можно дома грудак на массу накачать? Заранее спасибо.
×
×
  • Создать...