-
Posts
17 -
Зарегистрирован
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Calendar
Everything posted by Lil Bar
-
Сейчас.... Вотъ
-
Ладно, пацаны, всем спокойной ночи. Глаза уже слипаются, потому что
-
Ну типа этого. Только по краям круглые
-
Нет конечно. Гантели да одним моноблоком. С такими стульями и столами, я скорее всего или мебель попереламываю или себе что-нибудь переломаю
-
Спасибо за советы. Но у меня дома только гантели и всё
-
Середина грудака не накаченая, а ближе к плечам норма
-
Я тему листал уже фотку эту видел.
-
Та нах этот день независимости, 23 числа был день города (я из Харькова). Вот не сплю уже вторую ночь .
-
Ну берёшь по гантеле в каждую руку, и разводишь руки в стороны на уровне грудака, потом сводишь и повторяешь. З.Ы. Я сонный сильно, вчера на сегодня день города отгулял , так что могу какой-то бред написать.
-
Насчёт пресса таже история Я пробовал стоя жим делать, но гантели по 9 кг и больше 30 раз не могу сделать Но этими гантелями хорошо накачал руки и плечи. Шире в плечах стал намного всего за два месяца тренировок.
-
А с помощью гантель, например, есть какие-нибудь упражнения? И ещё насчёт пресса посоветуй что-нибудь.
-
Ну да чтобы стал больше. В качалку не хожу, т.к. времени особо нету.
-
Подскажите, как можно дома грудак на массу накачать? Заранее спасибо.