East Coast Rap Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 06:57, jaykay said: там видишь, просто очень все жоско судитса, нужно когда подтянулся, зафиксировать, чтоб судьи видели что подбородок выше перекладины, потом опускаешься и так же судьи должны увидеть что руки полностью разогнуты, как ни крути время то на это уходит Обурели чтоли эти судьи а так ваще,руки у борцов сильные,и они очень быстро делают,я офигел,когда первый раз увидел как они подтягиваются On 24.08.2009 at 06:59, diman135 said: ну есле твои эти пацаны подтягиваются там часто а не как я раз в год то конечно разнится будет Ну да,олимпийский резерв все таки Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 я короче в качалку попёр,удачи всем грудак сёдня Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 07:06, diman135 said: я короче в качалку попёр,удачи всем грудак сёдня я тож скоро пойду, давай Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Я вот щас качаться начал, ну я сам по себе был массивный, а как начал качаться, так вообще начало расперать, тяжелее всего пресс идет у меня, а все остальное очень даже хорошо качается. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
akabanks Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 Плотным парням лагче железо дается!) Но у худощавых преимущестов-это рельеф! Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:30, akabanks said: Плотным парням лагче железо дается!) Но у худощавых преимущестов-это рельеф! Ага, у меня друг худой, так у него тяжело идет железо, а у меня наоборот-тяжелее разные подтягивания и тд., но у меня сами по себе мышцы быстро качаются-генетика, я в качалку до этого не ходил, но все равно был довольно мускулисты, когда боксом занимался. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 бля я забыл что качалка закрыта, ща дома свой гриф потягаю Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
akabanks Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 (изменено) Генетика+ желание заниматься- это сила! Но гены решают далеко не все, я худой по коплекции, отец у меня вообще худючий был, но я занимаюсь и выгляжу оч. джае неплохо, хотя регулярно не выходит ходить в зал, времени не хватает, да и питаюсь не всегда хорошо При росте 186см Изменено August 24, 2009 пользователем akabanks Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 А вес какой у тебя? Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 фотки пихайте Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 А че фотки? Ничего сверхестественного нет Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:43, Flow Master said: А че фотки? Ничего сверхестественного нет пох, заценим да и я акабанса имел ввиду, нои ты тож Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:44, diman135 said: пох, заценим да и я акабанса имел ввиду, нои ты тож Да смысла пока нету, я тока недавно качаюсь, вот когда будет результат-кину Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:39, akabanks said: Генетика+ желание заниматься- это сила! Но гены решают далеко не все, я худой по коплекции, отец у меня вообще худючий был, но я занимаюсь и выгляжу оч. джае неплохо, хотя регулярно не выходит ходить в зал, времени не хватает, да и питаюсь не всегда хорошо При росте 186см у меня точно такая же ситуация, только рост где то 1.75(давно не мерял) Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W как на фотке у меня Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:38, diman135 said: бля я забыл что качалка закрыта, ща дома свой гриф потягаю давай вэб-камеру включай, все телочки в тему сразу зайдут))))) Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:46, jaykay said: давай вэб-камеру включай, все телочки в тему сразу зайдут))))) кроме двух я не знаю на форуме Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:46, diman135 said: кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W как на фотке у меня а это разве имеет значение? главно чтоб правильно, у когото бицепсы при маленьком объеме сильнее чем у других и тд Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:46, diman135 said: кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W как на фотке у меня У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода. Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:45, Flow Master said: Да смысла пока нету, я тока недавно качаюсь, вот когда будет результат-кину ты главное продолжай этим делом заниматься еще + бегай + подвижный спорт, и надо еще правильно все выполнять (если ты в тренажерке) Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:48, Flow Master said: У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода. хуясе,тебе скок лет? эт ты меня 8 раз по 3 подхода тягаешь, мой вес, 25 *2= 50 + гриф 6 кг Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flow Master Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:49, jaykay said: ты главное продолжай этим делом заниматься еще + бегай + подвижный спорт, и надо еще правильно все выполнять (если ты в тренажерке) я боксом занимаюсь еще On 24.08.2009 at 08:51, diman135 said: хуясе,тебе скок лет? эт ты меня 8 раз по 3 подхода тягаешь, мой вес, 25 *2= 50 + гриф 6 кг Мне 17, у меня гриф больше, он 15-20 кг весит Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
diman135 Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 ооо даже гриша в тему зашёл Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaykay Опубликовано: August 24, 2009 Автор Report Share Опубликовано: August 24, 2009 On 24.08.2009 at 08:48, Flow Master said: У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода. попробуй повешать 15-20 кг с каждой стороны (в твоем случае) и когда делаешь подъем на бицепс в самой конечной точке напряги бицепс еще на пару секунд, и еще нужно медленно опускать груз, к 6 повторению руки твои ахуеть как гореть будут Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
elMORRO Опубликовано: August 24, 2009 Report Share Опубликовано: August 24, 2009 (изменено) On 24.08.2009 at 08:48, Flow Master said: У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода. С W грифом жим не делают, я думаю ты немного не про то пишешь А 50 кило на грифе и 8 повторов для веса 78 я считаю маловато будет Хотя хрен его знает Изменено August 24, 2009 пользователем elMORRO Цитата Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.