elMORRO

Если все таки дойдут, то не в коем случае не слушай их второй альбом

MC из рэпкор(бывшей, сейчас к сожалению попса) группы Flipsyde. Ты его мог видеть в клипе Happy Birthday xJeePx - Dirt Nasty КИЧКАСС - Blac Haze

+1 diman135 Я смотрю ты любишь свои фотки палить на форумах

Не думаю, что они в один месяц их выпустят. Им незачем друг другу на пятки наступать и продажи портить

Malloun is a crazy dude. You better do not fuck with him!

В душе не *бу У нас ни линейки ни ленты нет в комнате

Ну а это рывок, если я правильно тебя понял.Очень полезное упражнение, для координации (балансировки) и стабилизации мышц.

Это не становая тяга, а тяга к поясу уже

Жрать нужно после тренировки а не до

Когда как, нет у меня четкого распорядка.В основном делаю пока не почувстую, что мышцы по настоящему поработали и стали как бы "каменными" Выбирай золотую серидину - часа полтора. Вообще это график должен под тебя подстраиваться, а не ты под него.Так что смотри по себе

Thug4life2da - Меркьюри Makaveli jr.- поющий Брюс Ли vanyathebest - Black Milk malloun - Ol' Dirty Bastard UnREAList - Budden 5old13r - Conejo Bumpy - Lil' Wayne Mathers - Steve Knight Buggz - Lupe Fiasco Makkey - Pseudo Intellectuals D-Fyz - ранний,злой Eminem Tem1r - Tonedeff Warcloud - Piper

У него есть одно отрицательное качество, которого нет у гантель, он портится. Так что,да. Выйдет никак не дешевле гантель

Оригинально конечно, но тогда уж легче гантели купить, да и стоить это будет меньше

С такими особо не разгуляшься

Когда нибудь видел, чтобы человек скручивал креплениями для блинов 4 гантели вместе, чтобы получить подобие штанги? Ты пробовал что ли? И как все прошло? Не стесняйся, рассказывай, здесь все свои

Это ещё далеко не самое изощренно-извращенное,что я придумывал

Они по сколько? Положил бы что нибудь рядом, для сопоставления размеров

Честно говоря в первый раз слышу Это где то под трапециями? Импровизируй Я когда то вместо брусьев ванну использовал, а вместо блинов для утяжеления кранчей использовал рюкзак с учебниками

Пустая комната и две гантели посреди неё что ли? Прям у тебя ни стульев, ни столов нет. Гантели то хоть с блинами или советские, одним моноблоком?

На пресс делай обычные кранчи, сколько сможешь. Когда начнешь чувствовать, что они перестают давать результат, то положи на груд блин 10-15 кг, это значительно усилит нагрузку на прямую мышцу пресса (да и для организма это будет непривычно, а это в тренировках всегда хорошо). Вообще привести пресс в нормальное состояние совсем не сложно (если конечно не считать особо запущенных случаев). Для косых мышц юзай то упражнение, которое ты на плечи делаешь (если я правильно понял, что ты делаешь) Для груди можешь на брусьях позаниматься (стулья/столы тоже сойдут), на первых парах результат будет довольно таки ощутим и уж точно это будет эффектнее жима. Никогда не любил отжимания и жим, да и сейчас не люблю. Первое за низкий кпд, второе за необходимость иметь страховку в лице человека

Нее, во Раньше карате занимался (давно, на протяжении нескольких лет),какое то время был в школьной баскетбольно команде в старших классах (хотя играю далеко не супер, как я считаю). Cейчас стараюсь в свободное время ходить играть в баскетбол/футбол, слава богу возможностей уйма т.к. у нас регулярно кто нибудь играет на площадке рядом с общагой +сосед мой лучший бомбардир универа и ему как никак нужно практиковаться. Этим летом на бокс записался

Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю

1 Sean Paul 412 2 Atmosphere 208 3 DJ Shadow 132 4 MF Grimm 107 5 2Pac 89 6 Dilated Peoples 85 7 Lupe Fiasco 39 8 PackFM 35 9 Doom 30 10 Cage 26 11 Black Violin 24 11 Fort Minor 24 13 La Coka Nostra 22 13 CunninLynguists 22 15 Cyne 15

Ну и я на месте стоят не собираюсь Да и 19 мне в прошлом месяце исполнилось

Ну все возможно, вдруг найду?