Makaveli jr.

бля с моего айпи качают , лучше бы залил на 1 этот файлообменник http://www.multiupload.com/ а он потом зальет на много обменников

все, хватит отжигать хЛ

я хз, но я делал 15 и мне ставили 5

Самое что нинаесть обыкновенное по-моему у тебя какое-то заниженое самомнение, для своего возраста ты нефига не дохлый

у вас в учебном заведении не нужно сдавать такой вид норматива? + в домашних условиях незаменимое упражнение, как отжимания на тело, так и пистолеты для ног, ну почти

хватает таких, но сам я могу сделать 15 на левой и правой, правда на правой мне труднее, левая нога у меня основная как у правшей основная рукая правая для письма, хотя я и сам правша, если постаратся то думаю больше присяду, никогда не тренировался так приседать, просто умел о0

+1 кто сколько делает приседание на одной ноге "пистолет"?

аналогично я идо и после стараюсь т.к. не знаю как нужно правильно, выбираю золотую середину в общем

угу, жрать надо дай бог, но потом с полным пузом вообще не катит заниматся, сколько простой должен быть между хавкой и тренироовкой?

elMORRO, ты сколько время тратишь на упражнения? А то одни пишут 50-60 мин норм, другие 2 часа - самый раз

DJ Honda - IV (2009)

благодарю , поюзаем что-то

кидай на бицепс

скидывай сразу в тему, мне тоже интересно будет поглазеть

PA1E - DMX dobr-312 - Chino XL

хЛ

Warcloud - RA Scion, Mr.J.Medeiros

Roc C & IMAKEMADBEATS - Are The Transcontinental (2009)

я ее разминаю, а потом обвязываю футболкой и го , жарко и не удобно правда тупо

надо

да, но что есть то есть

от 4 до 5 если я не ошибаюсь

мои хЛ, совсем хуевые?

diman135, сколько уже в залы ходишь?

Лучшие исполнители недели, завершившейся в воскресенье 23 Август 2009 Rammstein - 138 Anotha Level - 86 Ja Rule - 80 1ste One - 56 Lateef The Truth Speaker - 50 The AbSoulJah - 50 Dj Okawari - 48 Dudley Perkins - 48 The Grouch & Eligh - 45 Berner - 44