Makaveli jr.

за сколько потходов? хз, не мазохист разбиратся в боли

хз, раньше делал отжимания все путем было, или мои кости "похудели" что не могут держать голову? проблем со спиной или шеей вроде бы нет, никаких искревлений я не вижу, короче к доктору надо, как они там называются которые физиологию тела палят? попробывал отжиматся глядя лицом в пол, шея болела

Sick Jacken - Stray Bullets (2009)

сейчас попробывал, не болело, но это пока, а там х#й че можно ожидать

причем здесь я тоже не врублю, но факт в том что болит

Сейчас не каждый день и типа прошло?

ХА..Ха..ха

та это пиздец терпеть, не могу нормально головой по сторонам пошелевить, после такого отжимания тупо падаю на кровать лежа на спине, смотрю в потолок, терплю боль и жду пока пройдет

Когда отжимаюсь начинает страшно болеть шея, хотя голову держу правильно, смотрю прямо перед собой, пздц просто Как-то почитал на каком-то форуме что недельный отдых от упражнения поможет, но в итоге лично мне нихера это не помогло

Michita - Threee (2009), тяга

да я еще минут 20 назад где-то сменил

Надеюсь, главное чтобы вы осознавали правильность своих действий

Я не против белка, просто сейчас такой век что люди с помощью химии могут получить практически все что угодно, в том числе и белок, а как сказал Макки, химия в одном месте лечит, в другом калечит

понятно , но все равно у меня отношение к таким препаратам на измене, не думаю что там все так бело и пушисто, вдруг какае-то химическая генно-модифицированя поебня

я не говорил хлебать 5-6 литров молока) и то мне это кажется подозрительно очень много , просто написал как мне кажется лучше делать, а там твое дело, вот если кто-то живет в деревне то такой расклад может быть бы получился. и мне кажется лучше хавать творог чем хлебать литрами молоко

я хоть не специалист, но думаю этот белок лучше употреблять в природном виде, а не в препаратах, хрен знает что там еще может намешано, я о химии

сомневаюсь если честно что после всяких этих препаратов будет "здоровое тело", ведь все только пишут только плюсы, а свои минуса везде есть, просто их не упоминают

Это все из-за твоей аватары

Брюс Ли. Делал упражнения в домашних условиях и не тратил деньги на спортзалы и уж тем более не употреблял какие-то добавки как делают это сейчас, единственное на что потратил деньги так это на турник для подтягивания. Акцент сделан не на обьеме мышц, а на силе и выносливости. Считаю что человек очень даже уникален

Тру

Высыпаешся? Как утром себя чуствуешь?

Утром втаешь, сонный, впадло что-либо делать, тем более какие-то физ. нагрузки или такой вариант - выспался, но опаздываешь на учебу - нужно по шустрому собиратся ; день - днем как правило кто-то учится, работает, вообщем некогда; вечер - чуствуется усталось особенно если день был насыщен и делать что-либо просто не поднимется рука; ночь - сон , все-таки наверное нужно приспосабливатся когда тебе удобней, хз

Имеет ли значение в какое время суток делаешь упражнения? Когда лучше, ранним утром, днем, вечером..?