MUMBRILLO
-
Posts
736 -
Зарегистрирован
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Calendar
Posts posted by MUMBRILLO
-
-
влагалище навернo прoрезаться сталo
И получился настоящий джигит
А вот если куриная грудка в томатно-молочном соусе с макаронами, посыпанная сверху хорошим твёрдым сыром
Наверное так и придётся сделать в итоге...хм.тада не знаю.пoпрoбуй наращивать с oтягoщениями.дoма есть какие нибудь -
Я видел по телику как у мужика после стероидов грудь стала четвёртого размера
Обмен веществ то идёт по женскому сценарию Ну а молоко богато всем - это огромное количество белков, витаминов и микроэлементов...
Кстати, даже когда не качаешься для обеспечения нормы потребления кальция надо пить по литру молока
Ну я лично больше люблю по сыру ударять 
ё надумал так тoка вставать на нoсoчки.встань на чёнить непoлнoй стoпoй,чтoб пятки мozhна былo ниzhе oпуститьЯ занимался программой Air Alert II, там подъём на носках есть...просто я прошёл программу, а потом что-то застопорилось развитие мышц, не берут большую нагрузку, да и мышечная масса уменьшается...
-
Фильм интересный, по "мясу" смахивает на Тарантино...в то же время хорошая драма...но одно НО: после просмотра складывается ощущение какой-то незавершённости, будто первая часть фильма то что надо, а вторая половина - хотелось бы ещё лучше...
Без вопросов фильм хороший, смотреть стоит...
-
Кстати, diman135 писал, что он до 7 стаканов в день пьёт, а это явно перебор. Мышцы от этого просто потихоньку наполняются водой, обьем растет а толку никакого, только вред. Так что нужно все делать правильно и не перебарщивать
Ну хотя возможно и так...во всём нужно знать меру...
Кстати, такой вопрос: какие посоветуете упражнения для развития мышцы, находящейся ниже икроножной, которая при прыжке задействуется...и как качать мышцы нижней поверхности бедра...только качать без спортзала, без каких-либо дополнительных приспособлений, где-нибудь в парке...
-
бег тема.ща за март всё бoлее менее растает и высoхнет,тozhе крoсы буду бегать
...
дану.как прoтеин-тoт zhе белoк мozhет быть химией?не путай спoрт пит с химией
Бег это святое
Я когда ноги качал, просто пил молока литр-полтора в день(в дополнение к нормальному питанию), в принципе рост мышечной массы обеспечивает...+ надо пить больше 2,5 литров воды в день...
А насчёт химии могу сказать(я сам учусь в химическом инсте), не вздумайте ничего применять, организм и так засорён порядочно, а если ещё себя пичкать всякой гадостью...
-
Недавно посмотрел по телику "Залечь на дно в Брюгге"
Офигенный фильм, для ценителей криминальных драм...
Два киллера приезжают в тихий бельгийский город, чтобы отсидеться после выполнения очередного заказа...И на фоне красивейшего средневекового города разворачиваются все события...
Для меня это фильм по настроению и внутреннему содержанию из разряда "Достучаться до небес"...
На кинопоиске рейтинг 7,816 и 80% у кинокритиков...
-
к такому не надо привыкать, а то не заметишь как сам начнешь такое писать
А я уже сам начинаю
С каждым днём всё больше желание ничего не комментить... -
ame='jaykay' date='22 Август 2009 - 19:29' timestamp='1250958586' post='180457']
но как бы правильно я не качал руки, кроме трицепса ни х не растет, что не перепробывал, видимо генетика, но и с этим можно бороться
главное не забрасыватьНе вижу смысла наращивать мышцы огромных размеров...
По мне так самый лучший способ качаться - заняться паркуром и связанными с ним тренировками мышц...Для меня идеальные мышцы - это как например у Давида Белля...
Никогда целенаправлено не качался с железом - просто отжимаешься + подтягиваешься + пресс... на ноги есть хорошие программы вроде Air Allert + бег километров на пять - десять пару раз в неделю с периодическими ускорениями на полную скорость на метров 100-200...
-
сразу виден высокоинтеллектуальный уровень посетителей портала
А таких половина комментов...Привыкай, не все же могут написать что-то умное
-
Играет "VA Аатдуши 0905 - It's A Dog-Eat-Dog World [2009] Compiled by Oomkah Dee"
-
Да не за что
Так отдельных треков нет, ибо сам не качал...
-
неужели ни у кого нету?
Могу дать ссылки на инструменталы этого альбома Вот и на сам альбом вот на альбом
-
-
Люблю русскую рэп-лирику вроде Ассаи...но это уже немного другой жанр...
-
La Coka Nostra полюбому...там собраны все лучшие...ну и + можно Эминема приписать к лучшим...
-
Babah
Хороший вариант
-
Вот это рэп
-
я "наш" не слушаю =)
Послушай китайский рэп - тогда ты поймёшь что значит крутой рэп
Это наверное самый офигенный взрыв мозга, который можно себе устроить -
Надеюсь пройдет ,но пока для меня есть только пара не плохих mc а остальное все фуфло ,но утешает то что у нас в отличие от американского рэпа потенциал не раскрыт и на 10 процентов и можно еще оттачивать и оттачивать ,создавать и создавать
.Вообще мне кажется что оттачивать можно и нужно...У нас свой язык - русский рэп звучит совершенно по-другому, не так, как американский например...Вот сравнить французский и американский рэп - совершенно разное звучание, совершенно разный стиль исполнения...Надо создать свой неповторимый стиль, а не копировать у кого-то что-то...
Пока жива страна, музыка в ней будет развиваться...Крутые люди обязательно пробьют себе дорогу...
-
Играет Blue Sky Black Death & Hell Razah - most merciful...и альбом Krec - Нет Волшебства...
-
Пройдёт рано или поздно
Зато те, кто начинал слушать рэп с того же Guf'а, потом иногда переходят и на более серьёзные вещи...И таких тоже хватает...
А если по теме - не люблю Ваню, кранки всякие тоже не моё...Rebirth недавно скачал тупо поржать; хорошо поднимает настроение
-
Просто большинство наших рэперов и рэперами с натяжкой можно назвать ,нету ни читки ,ни флоу ни рифм нормальных ,а только псевдо-глубокие тексты за жизнь и позерство под черных ,а это уж точно не "настоящий рэп" так что гуф к месту тут ,ну а канье ну просто он слишком уж в мэйнстрим ушел и многим это не нравится ,я лично к нему нормально отношусь .
Да, насчёт наших "рэперов" согласен...Зато им есть куда расти...Да и молодых много, для кого рэп - это вторая жизнь...Сейчас они выступают по маленьким клубам, а что будет через лет пять никто не знает...Так что я лично верю в светлое будущее русского рэпа
-
Смотрю тут и Kanye West'а опускают и Guf'а...
Можно забить на ютубе "Kanye West - Classic (DJ Premier Remix)", там он показывает что он всё-таки и как рэпер чего-то стоит...
Ну а Guf...да ведь понятие рэпа очень многогранно...
Или для некоторых рэп это только отцы вроде Rakim'a или Wu Tang Clan'а?????
Что, кто-то может сказать что такое настоящий РЭП????????????
Бодибилдинг
в Спорт
Опубликовано:
А кстати у меня колени одно время были в плохом состоянии (думал вообще завязывать потихоньку со спортом), спустя месяца три попробовал Allert, с хорошей разминкой всё нормально...просто перед занятием нужно минут 30-40 только разминаться...
Есть гантели и гири разные, если что у друга возьму