jaykay

вы чо хуйней страдаете успокойтесь епта)

не реально ты хочешь сказать, что ты бежала со ср скоростью 7,14 м/с, я бежал 200 м за 25.5 сек, т.е. я бежал со скоростью 7,84 (где-то 3 разряд по-моему), значит ты бежала длинную дистанцию со скоростью спринтера, тем более мужчины (ничего личного) !!!!! извини, но смешно

это не так просто как кажется, у меня лучший резалт был 10:34, я бегом не занимался, но в футбол ходил 3 года проф, ну и ща так любительски

ты чего то попутал мировой рекорд 3 км - 7:20))))))))))))))естественно без боекомплекта)))))

Say Wu-TANG !!!!! и вообще по большому счету с истом никто не может равняться это мое ИМХО, не надо плевать в монитор...

с первыми 2-мя соглашусь

+1, а на деле никто этим серьезно не занимается кроме пары челов

Slick Rick, Common, Talib Kweli все

причем димпломы где то даже хуже будут

по-моему ты сказал про упражнение для трапеций чтоб шею качать, как боксеры, нужна какая то специальная шапка, которая на бошку одевается и там вес весишь и голову вниз-вверх да кстати подъем ног к перекладине оч мощно для пресса

мы все разные, да я знаю таких людей которые живут как попало, но мышечную массу наращивают без проблем, у всех разная генетика...

ага, один из любимых а мне "Манчжурский кандидат"

и я так считаю

действительно, нужна разминка, не менее 10 минут разминаюсь в быстром темпе, т.к. неразогретые участки мышечного волокна подвергаются различным травмам перекладину и землю можно и на улице найти

"Glory" С Вашингтоном