[Бодибилдинг]

[Бодибилдинг]

та хз можно конечно

но мне бы не помешало именно пособие или книга чтоб там , типо всё было расписано на какой вес как лучше качаться , сколько раз , как дышать , в зависимости от возраста нагрузки и всё это дело...

а ну это понятно...просто в картинках может новые упражнения там найдёшь которых раньше не знал

скидывай сразу в тему, мне тоже интересно будет поглазеть

их дахуя.на чё картинки скидывать?бицепс?

[Бодибилдинг]

так короч такой вопрос

я всё на пох делаю( упражнения всмысле) , но делаю дохуя , может по этому и накачался )

короч есть у кого нить ссыла на книгу или пособие ( скачать ) типо как правильно заниматься в домашних условиях !?

я тебе могу в норм картинках всё скинуть

[Бодибилдинг]

оййй

турник

эт моя больная тема, мало подтягиваюсь

так же.на брусьях более менее нормально

[Бодибилдинг]

кто скоко может отжатся есле руку на руку положить??? ток нормально отжатся, до пола

прикинул.ща реал пойду попробую)

бля...непонял нихуя.я лучш стандартно на кулаках поделаю)

[Бодибилдинг]

а я отжимаюсь уже 4 раза

процесс идёт!

[Бодибилдинг]

ток жим лежа отлично

убил!!!

[Бодибилдинг]

малыш не слушается, эт плохо

стойка смирно барахлит

[Бодибилдинг]

правда с хером проблемы иногда бывают!

[Бодибилдинг]

да, подумаешь там 3 кг, за разок

да как 2 пальца поставить! чё там.ведёрко какое то...тьфу...

[Бодибилдинг]

ведро как у меня за день кончал

за завтраком!

[Бодибилдинг]

Смени прическу

времени нету

[Бодибилдинг]

эт уже перебор, над между чета

оцени как за лето поднялся

[Бодибилдинг]

эт я в Сша под другим именем

[Бодибилдинг]

ахуенно

это свежак или та что вконтакте?

респект бро!5 минут назад щёлкнулся)

Чёт у вас в каждом втором комменте про телок Где там коммент маккея про закомплексованность

бляяяяя пацаны я стесняюсь выкладывать дальше свои фоты!бля не обесудьте!

[Бодибилдинг]

качество гавно да похуй!

Скоро можно будет выпускать эротический настенный календарь "Respecta.net"

пиздец ты травишь! давай.тёлы оценят)

[Бодибилдинг]

бля

[Бодибилдинг]

качество хуйня строго не судите

хули он картинки не показывает бля???!!!

[Бодибилдинг]

спосибо бро )))

как ты сказал над больше над левой поробтать

аха.но и так не всё так плохо.похороные удары выдавать можешь ею.да и левой вполне)

[Бодибилдинг]

diman135 гордись своей правой рукой)

[Бодибилдинг]

самые ахуенные банки я видел у модератора форума Triple Darkness'а...ща не знаю какие они

[Бодибилдинг]

яж тебе писал, протеин я купил,а протеин эт белок,я тебе еще статейку посыл че эт протеин

уже больше половины нету

уже блевать охото от этоговкуса, какао

да да))я креатин пробовал так бля тож такой вкус)тока ево не размешивал никуда.тупо с ведёрка черпнул и захавал)первое впечатление было што рот вот вот и склеится)как запил так ништяк облегчение)тока когда качается так бицу почти не чувствуешь.легче качаться.но если по мне то я лучше предпочитаю её чувствовать)

[Бодибилдинг]

бля,у нас девченак я не видал,ток девушки так 22+

бляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

ща протеины мешал,миксер сука сгорел :angry:

хм...вроде же недавно на белках был?или ведро это захавал уже?

[Бодибилдинг]

я бля седня хотел пойти но дела были и поздновато,обычно по вечерам хожу, а тут как то пришел утром,стоко девушек, аш намного приятней заниматся, так что завтра утречком пойду, )))))

ништяк)у нас тож девахи появляются только те кто реал понравились бля пропали куда то((сёнь на новом весе сидел.тяжко сука но думаю за 2-3 посещения освоюсь.кстать в качалке самый ништяк с тёлками знакомиться)снял майку и двигаешься по залу)

[Бодибилдинг]

вооо

SINLOC >>>еще один качек пришёл,я позвал сюда

GEAH!!! ну с качком ты канеш переборщил)бля как раз с качалки пришёл)теперь по кнопкам мажу руки нихуя не слушают)