Перейти к содержимому
Хип-Хоп форум

Болталка


Мягкий Тони

Recommended Posts

  • Replies 200.6k
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

  • LilGenius

    16183

  • NBN93

    58369

  • heartless

    21317

  • mbutu

    15674

Top Posters In This Topic

Posted Images

Ну значит покупают. После треньки я это принимаю больше не для роста мышц, сколько для восстановления/защиты моих больных суставов. Рост мышц это приятный бонус, хотя рост минимальный с моим скудным ассортиментом калистенических упражнений. Нужно тягать железо, но я боюсь что заболят локтевые и плечевые суставы, не говоря уже о коленях и позвоночнике. Я уже даже гантели не поднимаю, только упражнения на растяжку и всякие турники с весом тела.

Link to comment
Share on other sites

8 minutes ago, twokot said:

Ну значит покупают. После треньки я это принимаю больше не для роста мышц, сколько для восстановления/защиты моих больных суставов. Рост мышц это приятный бонус, хотя рост минимальный с моим скудным ассортиментом калистенических упражнений. Нужно тягать железо, но я боюсь что заболят локтевые и плечевые суставы, не говоря уже о коленях и позвоночнике. Я уже даже гантели не поднимаю, только упражнения на растяжку и всякие турники с весом тела.

 

5 minutes ago, twokot said:

Для восстановления связок и суставом тоже нужно необходимое количество белка. Я столько мяса не сожру

 

5 minutes ago, twokot said:

А креатин надеюсь поможет укрепить мышцы кора

вообще ничего не понял

как будто на другом языке

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Reply to this topic...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Загрузка...

×
×
  • Создать...