Sign in to follow this  
jaykay

Бодибилдинг

Recommended Posts

Минимум это может быть только для тебя или для любителей, прочитай мой коммент где я написал что они из "Олимпийского резерва по вольной борьбе <_<

Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю :unsure:

Edited by elMORRO

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю :unsure:

:lol::lol::lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Минимум это может быть только для тебя или для любителей, прочитай мой коммент где я написал что они из "Олимпийского резерва по вольной борьбе <_<

блять да хоть кто,чисто физически он не может подтянуться вверх и опуститься за одну секунду а то и менее

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да даже если они зайчики энерджайзеры, с батарейкой в ж*пе, столько раз за минуту они нормально не сделают. Не ну если ты называешь судорожное,эпилептическое , сосиськообразное подергивание на турнике подтягиваниями, то я не знаю :unsure:

я ему писал об этом, только в более мягкой форме ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

и сколько ты качался? "_"

а чтоб накачаца ЕБАШТЕ БАЗУ!!!1!!1

праильно, чтоб на массу

Share this post


Link to post
Share on other sites

ПЕРВАЯ

ВТОРАЯ

мне с эльморо не сравнится, но он на год старше,я за годик наберу -_-

ты хоть кроме фитнеса спортом каким нибудь занимаемся?

по мне так вот такая фируга самая норм:

http://iloveboyswhosparkle.com/wp-content/uploads/2009/08/cam-gigandet.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

занимайтесь зарядкой и не парьте се мозг. подтягивание и пробежка датут вам намного больше чем диеты и подвальные качалки

Share this post


Link to post
Share on other sites

ты хоть кроме фитнеса спортом каким нибудь занимаемся?

по мне так вот такая фируга самая норм:

http://iloveboyswhosparkle.com/wp-content/uploads/2009/08/cam-gigandet.jpg

Нее, во :)

Раньше карате занимался (давно, на протяжении нескольких лет),какое то время был в школьной баскетбольно команде в старших классах (хотя играю далеко не супер, как я считаю). Cейчас стараюсь в свободное время ходить играть в баскетбол/футбол, слава богу возможностей уйма т.к. у нас регулярно кто нибудь играет на площадке рядом с общагой +сосед мой лучший бомбардир универа и ему как никак нужно практиковаться. Этим летом на бокс записался

Edited by elMORRO

Share this post


Link to post
Share on other sites

и сколько ты качался? "_"

именно качатся качатся эт полтора месяца

а так до этого годик дома, раз внеделю там тягал гантелки по пол часика

ты хоть кроме фитнеса спортом каким нибудь занимаемся?

по мне так вот такая фируга самая норм:

http://iloveboyswhosparkle.com/wp-content/uploads/2009/08/cam-gigandet.jpg

ну.. боксом 3 месяца занимался

да,актер хороший, фигура что надо, в фильме некогда не здавайся сыграл отлично, фильм супер

Share this post


Link to post
Share on other sites

и сколько ты качался? "_"

а чтоб накачаца ЕБАШТЕ БАЗУ!!!1!!1

а че все так плохо??? :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подскажите, как можно дома грудак на массу накачать?

Заранее спасибо.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подскажите, как можно дома грудак на массу накачать?

Заранее спасибо.

объеснись

че значит на массу ??? больше хош чтоб стал

в качалку не хдишь???

Share this post


Link to post
Share on other sites
объеснись

че значит на массу ??? больше хош чтоб стал

в качалку не хдишь???

Ну да чтобы стал больше.

В качалку не хожу, т.к. времени особо нету.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну да чтобы стал больше.

В качалку не хожу, т.к. времени особо нету.

ты мой грудак видел ??? есле норм то отжимайся как я, больше в домашних условиях кроме отжиманий делать нечего, я ток ими его нарастил

Share this post


Link to post
Share on other sites

А с помощью гантель, например, есть какие-нибудь упражнения?

И ещё насчёт пресса посоветуй что-нибудь.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А с помощью гантель, например, есть какие-нибудь упражнения?

И ещё насчёт пресса посоветуй что-нибудь.

на 13 странице грудак глянь, ток отжиманиями

да с гантелями мона есле лечь, и жим делать, над ток как нибудь два стула поставить чтоб лежать и вперед но я так не делал, отжался по быстренькому и всё

пресс .... ну как пресс качают, обычно

но у меня самого его нету и его трудно накачать, мне лично...

Share this post


Link to post
Share on other sites
на 13 странице грудак глянь, ток отжиманиями

да с гантелями мона есле лечь, и жим делать, над ток как нибудь два стула поставить чтоб лежать и вперед но я так не делал, отжался по быстренькому и всё

пресс .... ну как пресс качают, обычно

но у меня самого его нету и его трудно накачать, мне лично...

Насчёт пресса таже история :)

Я пробовал стоя жим делать, но гантели по 9 кг и больше 30 раз не могу сделать :unsure:

Но этими гантелями хорошо накачал руки и плечи. Шире в плечах стал намного всего за два месяца тренировок.

Edited by Lil Bar

Share this post


Link to post
Share on other sites

Насчёт пресса таже история :)

Я пробовал стоя жим делать, но гантели по 9 кг и больше 30 раз не могу сделать :unsure:

Но этими гантелями хорошо накачал руки и плечи. Шире в плечах стал намного всего за два месяца тренировок.

че значит жим стоя ??? на бицепц ?

да,плечи оч легко качаются

Share this post


Link to post
Share on other sites
че значит жим стоя ??? на бицепц ?

да,плечи оч легко качаются

Ну берёшь по гантеле в каждую руку, и разводишь руки в стороны на уровне грудака, потом сводишь и повторяешь.

З.Ы. Я сонный сильно, вчера на сегодня день города отгулял B) , так что могу какой-то бред написать.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну берёшь по гантеле в каждую руку, и разводишь руки в стороны на уровне грудака, потом сводишь и повторяешь.

З.Ы. Я сонный сильно, вчера на сегодня день города отгулял B) , так что могу какой-то бред написать.

украинец??? у вас же день независимости был

не знаю как там с гантелями но отжиманиями хорошо качается

Share this post


Link to post
Share on other sites
украинец??? у вас же день независимости был

Та нах этот день независимости, 23 числа был день города (я из Харькова). Вот не сплю уже вторую ночь :rolleyes: .

Share this post


Link to post
Share on other sites

WOWp5RGJZ5.jpg

Та нах этот день независимости, 23 числа был день города (я из Харькова). Вот не сплю уже вторую ночь :rolleyes: .

ааа хехе, хорошо погуляли

собственно вот, небыло до этого нечего, доска

Share this post


Link to post
Share on other sites

у тебя он хоть малость развит ??? есле доска то оч трудно накачать а есле нет то легче намного

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this