Sign in to follow this  
jaykay

Бодибилдинг

Recommended Posts

там видишь, просто очень все жоско судитса, нужно когда подтянулся, зафиксировать, чтоб судьи видели что подбородок выше перекладины, потом опускаешься и так же судьи должны увидеть что руки полностью разогнуты, как ни крути время то на это уходит ;)

Обурели чтоли эти судьи :huh: а так ваще,руки у борцов сильные,и они очень быстро делают,я офигел,когда первый раз увидел как они подтягиваются

ну есле твои эти пацаны подтягиваются там часто а не как я раз в год то конечно разнится будет :lol:

Ну да,олимпийский резерв все таки ^_^

Share this post


Link to post
Share on other sites

я короче в качалку попёр,удачи всем

грудак сёдня -_-

Share this post


Link to post
Share on other sites

я короче в качалку попёр,удачи всем

грудак сёдня -_-

я тож скоро пойду, давай

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я вот щас качаться начал, ну я сам по себе был массивный, а как начал качаться, так вообще начало расперать, тяжелее всего пресс идет у меня, а все остальное очень даже хорошо качается.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Плотным парням лагче железо дается!)

Но у худощавых преимущестов-это рельеф!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Плотным парням лагче железо дается!)

Но у худощавых преимущестов-это рельеф!

Ага, у меня друг худой, так у него тяжело идет железо, а у меня наоборот-тяжелее разные подтягивания и тд., но у меня сами по себе мышцы быстро качаются-генетика, я в качалку до этого не ходил, но все равно был довольно мускулисты, когда боксом занимался.

Share this post


Link to post
Share on other sites

бля я забыл что качалка закрыта, ща дома свой гриф потягаю

Share this post


Link to post
Share on other sites

Генетика+ желание заниматься- это сила!

Но гены решают далеко не все, я худой по коплекции, отец у меня вообще худючий был, но я занимаюсь и выгляжу оч. джае неплохо, хотя регулярно не выходит ходить в зал, времени не хватает, да и питаюсь не всегда хорошо

При росте 186см

Edited by akabanks

Share this post


Link to post
Share on other sites

А че фотки? Ничего сверхестественного нет

пох, заценим

да и я акабанса имел ввиду, нои ты тож

Share this post


Link to post
Share on other sites

пох, заценим

да и я акабанса имел ввиду, нои ты тож

Да смысла пока нету, я тока недавно качаюсь, вот когда будет результат-кину

Share this post


Link to post
Share on other sites

Генетика+ желание заниматься- это сила!

Но гены решают далеко не все, я худой по коплекции, отец у меня вообще худючий был, но я занимаюсь и выгляжу оч. джае неплохо, хотя регулярно не выходит ходить в зал, времени не хватает, да и питаюсь не всегда хорошо

При росте 186см

у меня точно такая же ситуация, только рост где то 1.75(давно не мерял)

Share this post


Link to post
Share on other sites

кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W

как на фотке у меня

Share this post


Link to post
Share on other sites

бля я забыл что качалка закрыта, ща дома свой гриф потягаю

давай вэб-камеру включай, все телочки в тему сразу зайдут)))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

давай вэб-камеру включай, все телочки в тему сразу зайдут)))))

кроме двух я не знаю на форуме :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W

как на фотке у меня

а это разве имеет значение? главно чтоб правильно, у когото бицепсы при маленьком объеме сильнее чем у других и тд ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W

как на фотке у меня

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да смысла пока нету, я тока недавно качаюсь, вот когда будет результат-кину

ты главное продолжай этим делом заниматься еще + бегай + подвижный спорт, и надо еще правильно все выполнять (если ты в тренажерке)

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

хуясе,тебе скок лет?

эт ты меня 8 раз по 3 подхода тягаешь, мой вес, 25 *2= 50 + гриф 6 кг

Share this post


Link to post
Share on other sites

ты главное продолжай этим делом заниматься еще + бегай + подвижный спорт, и надо еще правильно все выполнять (если ты в тренажерке)

я боксом занимаюсь еще

хуясе,тебе скок лет?

эт ты меня 8 раз по 3 подхода тягаешь, мой вес, 25 *2= 50 + гриф 6 кг

Мне 17, у меня гриф больше, он 15-20 кг весит

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

попробуй повешать 15-20 кг с каждой стороны (в твоем случае) и когда делаешь подъем на бицепс в самой конечной точке напряги бицепс еще на пару секунд, и еще нужно медленно опускать груз, к 6 повторению руки твои ахуеть как гореть будут ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

С W грифом жим не делают, я думаю ты немного не про то пишешь ;) А 50 кило на грифе и 8 повторов для веса 78 я считаю маловато будет :mellow: Хотя хрен его знает :)

Edited by elMORRO

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this