Перейти к содержимому
Хип-Хоп форум

Бодибилдинг


jaykay

Recommended Posts

там видишь, просто очень все жоско судитса, нужно когда подтянулся, зафиксировать, чтоб судьи видели что подбородок выше перекладины, потом опускаешься и так же судьи должны увидеть что руки полностью разогнуты, как ни крути время то на это уходит ;)

Обурели чтоли эти судьи :huh: а так ваще,руки у борцов сильные,и они очень быстро делают,я офигел,когда первый раз увидел как они подтягиваются

ну есле твои эти пацаны подтягиваются там часто а не как я раз в год то конечно разнится будет :lol:

Ну да,олимпийский резерв все таки ^_^

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 787
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

Я вот щас качаться начал, ну я сам по себе был массивный, а как начал качаться, так вообще начало расперать, тяжелее всего пресс идет у меня, а все остальное очень даже хорошо качается.

Link to comment
Share on other sites

Плотным парням лагче железо дается!)

Но у худощавых преимущестов-это рельеф!

Ага, у меня друг худой, так у него тяжело идет железо, а у меня наоборот-тяжелее разные подтягивания и тд., но у меня сами по себе мышцы быстро качаются-генетика, я в качалку до этого не ходил, но все равно был довольно мускулисты, когда боксом занимался.

Link to comment
Share on other sites

Генетика+ желание заниматься- это сила!

Но гены решают далеко не все, я худой по коплекции, отец у меня вообще худючий был, но я занимаюсь и выгляжу оч. джае неплохо, хотя регулярно не выходит ходить в зал, времени не хватает, да и питаюсь не всегда хорошо

При росте 186см

Изменено пользователем akabanks
Link to comment
Share on other sites

пох, заценим

да и я акабанса имел ввиду, нои ты тож

Да смысла пока нету, я тока недавно качаюсь, вот когда будет результат-кину

Link to comment
Share on other sites

Генетика+ желание заниматься- это сила!

Но гены решают далеко не все, я худой по коплекции, отец у меня вообще худючий был, но я занимаюсь и выгляжу оч. джае неплохо, хотя регулярно не выходит ходить в зал, времени не хватает, да и питаюсь не всегда хорошо

При росте 186см

у меня точно такая же ситуация, только рост где то 1.75(давно не мерял)

Link to comment
Share on other sites

кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W

как на фотке у меня

а это разве имеет значение? главно чтоб правильно, у когото бицепсы при маленьком объеме сильнее чем у других и тд ;)

Link to comment
Share on other sites

кто скоко цепляет на каждую сторону на кривой гриф W

как на фотке у меня

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

Link to comment
Share on other sites

Да смысла пока нету, я тока недавно качаюсь, вот когда будет результат-кину

ты главное продолжай этим делом заниматься еще + бегай + подвижный спорт, и надо еще правильно все выполнять (если ты в тренажерке)

Link to comment
Share on other sites

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

хуясе,тебе скок лет?

эт ты меня 8 раз по 3 подхода тягаешь, мой вес, 25 *2= 50 + гриф 6 кг

Link to comment
Share on other sites

ты главное продолжай этим делом заниматься еще + бегай + подвижный спорт, и надо еще правильно все выполнять (если ты в тренажерке)

я боксом занимаюсь еще

хуясе,тебе скок лет?

эт ты меня 8 раз по 3 подхода тягаешь, мой вес, 25 *2= 50 + гриф 6 кг

Мне 17, у меня гриф больше, он 15-20 кг весит

Link to comment
Share on other sites

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

попробуй повешать 15-20 кг с каждой стороны (в твоем случае) и когда делаешь подъем на бицепс в самой конечной точке напряги бицепс еще на пару секунд, и еще нужно медленно опускать груз, к 6 повторению руки твои ахуеть как гореть будут ;)

Link to comment
Share on other sites

У меня рост 180 см, вес 78 кг, я цепляю по 25кг с каждой стороны и за подход выжимаю 8 раз и таких 3 подхода.

С W грифом жим не делают, я думаю ты немного не про то пишешь ;) А 50 кило на грифе и 8 повторов для веса 78 я считаю маловато будет :mellow: Хотя хрен его знает :)

Изменено пользователем elMORRO
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Reply to this topic...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Загрузка...

×
×
  • Создать...