Перейти к содержимому
Хип-Хоп форум

Болталка


Мягкий Тони

Recommended Posts

  • Replies 200.6k
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

  • LilGenius

    16183

  • NBN93

    58369

  • heartless

    21317

  • mbutu

    15674

Top Posters In This Topic

Posted Images

1 minute ago, weterinar said:

ну что бы сбросить лишний вес

Ну я так и понял,по этому и сказал ,что по крайней мере в твоем случае .Если бы ты сказал чтобы выносливость повысить там ,то еще куда не шла бы такая мотивация,но чтобы сбросить лишний вес....Бег самая бестолковая хуйня для этой цели 

Link to comment
Share on other sites

Если у тебя цель похудеть(в кратчайшие сроки,а не растянуть это на пол года-год)то можешь не бегать ,он до пизды этот бег..ты десяток берпи сделаешь и потратишь больше калорий чем пол часа бега епта .Иди попробуй если не веришь и скажешь что было тяжелее 

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, weterinar said:

а что рациональнее?

забыл как называется эта хуйня когда короче епта подряд с минимальным отдыхом делаешь комплекс упражнений,15 минут и футболку можно выкручмвать,но смотри чтобы сердце не стало,ахахах

Link to comment
Share on other sites

11 minutes ago, weterinar said:

нет, ты не подумай, что я просто бегаю как долбаеб и отжимаюсь. Я вроде бы чуть-чуть полезнее кушать стал. Исключил полностью мучное, сахар. Порошок со снеками с того времени не пью. Вечером максимум легкий салатик, после бега ничего не ем. Пью много воды

Потом до 120 кг раскабанеешь с такими диетами

Link to comment
Share on other sites

Ветеримин чтобы худеть надо дефицит калорий ,а сами занятия особо жир не сжигают,сжигает жир дефицит калорий ,а заниматься нужно для того чтобы этот суточный дефицит калорий восполнялся с жира а не с мышц,потому что организм в первую очередь будет уничтожать лишнее(жир пусть останется до лучших времен,мало ли может еще пригодится)а вот мышци тебе нахуй не нужны ,ты ведь их не напрягаешь поэтому можно их жечь,вот такая примерно логика твоей жирной туши,а если ты во время дефицита калорий будешь напрягать эти мышци,то организм увидит что они тебе нужны,ты ими что-то делаешь они постоянно в работе ,и тогда начнет брать недостаток калорий с жира.А то будешь просто жирным дрищем,вода и мышци сойдут а жир останется ,мгагага .Вот для его нужно заниматься,а сами по себе занятия много калорий не сжигают,ну сжигают конечно если это какие-то базовые упражнения в которых задействоано много мышц,но основа это питание ,а бег вообще бестолковая хуйня ,часами надо бегать чтобы что-то там скинуть

Link to comment
Share on other sites

Ну если ты намерен постоянно вести зож епта,укрепить сердечно-сосудистую систему ,повысить выносливость то тогда можешь бегать и то в правильном режиме ,чтобы на сердце благоприятно влияло ,чтобы оно там типа укреплялось и повышалась выносливость надо еще правильно бегать,а не просто до 7 пота хуярить(это наоборот во вред пойдет)надо постоянно держать пульс в пределах какой-то нормы ,нагрузки повышать постепенно и все это работа не на 1 месяц,а если ты выбежал 2 раза в неделю  пробежал 4 км с пульсом 180 в минуту а потом проблевался в озеро и пошел дамой еле ноги волоча при этом потратил 100 калорий ,то нахуй оно надо 

Link to comment
Share on other sites

Ну конечно какие-нибудь твороги полюбом скажут да ты че епта бег это святое ,как это не бегать.Ну может оно и так,только в плане похудения в кратчайшие сроки он по сути бесполезный 

Link to comment
Share on other sites

Да и вообще зачем тебе вся эта хуйня на выносливость  епта,и ы че в мма собрался или пиздиться с кем-нибудь будешь что тебе выносливость важна,надо 5 минут в ринге выстоять без одышки !?Просто правильное питание и занятия там всякие отжимания хуяиня турники чтобы в итоге ты потерял в жире и выглядел как человек а не свиду врое похудел а как разделся -жирный дрищ . И все и тебе хватит чтобы похудеть.Отдельный вопрос конечно по правильному питанию,а то мне кажется Витя прав насчет того что тебе жена диету составила с брокколи и сельдереем 

Link to comment
Share on other sites

такие же дебичи которые бегают чтобы похудеть .Где-то вычитали ,услышали что так надо ,а смысла не понимают,и в итоге не худеют и удивляются "а почему так то епта!?,вроде бега и после 6 не ем "

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Reply to this topic...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Загрузка...

×
×
  • Создать...