Mr.M_to_the_Z

Members
  • Content Count

    15
  • Joined

  • Last visited

Posts posted by Mr.M_to_the_Z


  1. Им это важно конечно не всем, но качатся нужно в первую очередь для себя ;)

    +10000

    Мне вот лично просто нравится "чуствовать" силу, на тренировке да и вообще. Класное чуство когда берешь большой вес, какие то зверинные инстинкты просыпаются...


  2. кстате мазафака

    ты говоришь жмеш стоко та на грудак

    я жму 40 кг, 12 раз, по 4 сэта

    ты скок ???

    Нее, считается соревновательный жим, т.е сколько ты сможешь пожать/поднять 1 раз.

    ваще я качаюсь чтоб девушкам нравилось

    Такой бред, девушкам это не важно вообще.


  3. Это не становая тяга, а тяга к поясу уже

    да я кинул видео, ну поидее наклоняешься хватаешь штангу на полу и выпрямляешь ноги и спину до состояния "стоя" :lol:

    Ну если на тренировке, то можно еще плечи назад отвести попытаться через верх, трапеции мощно прокачивает


  4. Да кстате Диман, занимаюсь серьезно пол года, ем когда как получится 2-3 раза в день не замаричаваясь насчет белка :ph34r:

    Я со штангой приседал редко, но готов поспорить что ноги у меня накачаней чем у вас :)

    да у меня вабще худые


  5. на грудь жму мало так как ток начал недавно, пока что 40 кг

    вешу щас 60

    дэдлифт я не понял че эт

    присидаю с грифом,на каждой стороне по 9 кг, сэты по 12,раза 4, ножки тоненькие

    И толку тогда от твоей массы? :)

    Вешу 65,

    Дэдлифт - 140 пока брал, 150 думаю попробывать скоро

    Жим лежа - 90

    Приседать не пробывал, жалко бабок на тренера, на тренажере ногами жму 220 на раз.


  6. 3 кг я сам нпбрал а после ведерко купил, ебать, эт всего лишь белок

    это ведь мазафака

    он крут :D

    Сколько жмешь/дэдлифт/приседаешь? и весишь скоко?


  7. а я целых 5 кг почти за 2 месяца :ph34r:

    тема хороша

    уже даже 2 гостей решили зарегатся и с нами торчать :D

    И толку то? только пи**ы от худых обиднее получать будет, а так больше невижу никакого смысла набирать массу твоими методами, ладно если сама растет, а так нафиг не надо.


  8. Да не 90 минут норм, но всётаки мне не верится что ты с 30 кг на брусьях 10 раз делаешь

    Хз, там чувак моего возраста ходит , он с 25 делает 8 тоже, так что не знаю че тебе не верится

    Ну 10 раз, это если свежий, в начале тренировки


  9. Makaveli jr. если на массу то 60-90 минут в самый раз

    90 много, 60 как раз, а 2 часа это уже чисто на рельеф

    Хотя я сам не пробывал, но тренеров дофига знакомых... меня вес штанги больше моего волнует :) Я 0 кг целых набрал за полгода


  10. яб добавил еще трицепц,и деньки побольше зделай а то ты это все за час сделаешь, 2 часа само то

    кто тебе сказал что 2 часа норм? щас наоборот все качаются 50-60 минут, так быстрее растет


  11. Mr.M_to_the_Z хз может ты и прав, но я это рнписал чтоб под конец тренировки забить по полной. Ну а то что ты говоришь вешаешь 25-30 кг и делаешь 8-10 раз это гон.

    diman135 я сам её написал, а че ты говоришь трицепса нету там же французский и узкий жим и брусья ещё

    оО почему гон? я начинал с 10 кг, потом за полгода до 30 дошел... Там быстро можно вес увеличивать, потому что нагрузка на много мышц сразу


  12. А кто гонется за массой?

    имбицил на картинках? спрашивай с него

    для меня нет ничего лучше, чем сухие выносливые мышцы и огромная скорость

    Мне лень было читать до конца, я прочитал первые 8 старниц, там фотосесия с ведром протеина, и разгоны про химию.


  13. Не гонитесь за массой дети мои, природная худоба не спроста, резкое увелечение массы против воли организма, плохо влияет на обмен веществ, внутрение органы не "справляются" с такой массой.

    Масса ничто, сила все. © MC Mazafucka