Mr.M_to_the_Z
-
Posts
15 -
Зарегистрирован
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Calendar
Posts posted by Mr.M_to_the_Z
-
-
кстате мазафака
ты говоришь жмеш стоко та на грудак
я жму 40 кг, 12 раз, по 4 сэта
ты скок ???
Нее, считается соревновательный жим, т.е сколько ты сможешь пожать/поднять 1 раз.
ваще я качаюсь чтоб девушкам нравилось
Такой бред, девушкам это не важно вообще.
-
Это не становая тяга, а тяга к поясу уже
да я кинул видео, ну поидее наклоняешься хватаешь штангу на полу и выпрямляешь ноги и спину до состояния "стоя"
Ну если на тренировке, то можно еще плечи назад отвести попытаться через верх, трапеции мощно прокачивает
-
Да кстате Диман, занимаюсь серьезно пол года, ем когда как получится 2-3 раза в день не замаричаваясь насчет белка
Я со штангой приседал редко, но готов поспорить что ноги у меня накачаней чем у вас
да у меня вабще худые
-
Я с гирей 16 кг, 8 раз подтягиваюсь
-
на грудь жму мало так как ток начал недавно, пока что 40 кг
вешу щас 60
дэдлифт я не понял че эт
присидаю с грифом,на каждой стороне по 9 кг, сэты по 12,раза 4, ножки тоненькие
И толку тогда от твоей массы?
Вешу 65,
Дэдлифт - 140 пока брал, 150 думаю попробывать скоро
Жим лежа - 90
Приседать не пробывал, жалко бабок на тренера, на тренажере ногами жму 220 на раз.
-
3 кг я сам нпбрал а после ведерко купил, ебать, эт всего лишь белок
это ведь мазафака
он крут
Сколько жмешь/дэдлифт/приседаешь? и весишь скоко?
-
а я целых 5 кг почти за 2 месяца
тема хороша
уже даже 2 гостей решили зарегатся и с нами торчать
И толку то? только пи**ы от худых обиднее получать будет, а так больше невижу никакого смысла набирать массу твоими методами, ладно если сама растет, а так нафиг не надо.
-
Да не 90 минут норм, но всётаки мне не верится что ты с 30 кг на брусьях 10 раз делаешь
Хз, там чувак моего возраста ходит , он с 25 делает 8 тоже, так что не знаю че тебе не верится
Ну 10 раз, это если свежий, в начале тренировки
-
Makaveli jr. если на массу то 60-90 минут в самый раз
90 много, 60 как раз, а 2 часа это уже чисто на рельеф
Хотя я сам не пробывал, но тренеров дофига знакомых... меня вес штанги больше моего волнует
Я 0 кг целых набрал за полгода -
яб добавил еще трицепц,и деньки побольше зделай а то ты это все за час сделаешь, 2 часа само то
кто тебе сказал что 2 часа норм? щас наоборот все качаются 50-60 минут, так быстрее растет
-
Mr.M_to_the_Z хз может ты и прав, но я это рнписал чтоб под конец тренировки забить по полной. Ну а то что ты говоришь вешаешь 25-30 кг и делаешь 8-10 раз это гон.
diman135 я сам её написал, а че ты говоришь трицепса нету там же французский и узкий жим и брусья ещё
оО почему гон? я начинал с 10 кг, потом за полгода до 30 дошел... Там быстро можно вес увеличивать, потому что нагрузка на много мышц сразу
-
Брусья до отказа плохо, сушить будет. Я например вешаю 25-30 килограм, и делаю 8-10 раз
-
А кто гонется за массой?
имбицил на картинках? спрашивай с него
для меня нет ничего лучше, чем сухие выносливые мышцы и огромная скорость
Мне лень было читать до конца, я прочитал первые 8 старниц, там фотосесия с ведром протеина, и разгоны про химию.
-
Не гонитесь за массой дети мои, природная худоба не спроста, резкое увелечение массы против воли организма, плохо влияет на обмен веществ, внутрение органы не "справляются" с такой массой.
Масса ничто, сила все. © MC Mazafucka
Бодибилдинг
в Спорт
Опубликовано:
+10000
Мне вот лично просто нравится "чуствовать" силу, на тренировке да и вообще. Класное чуство когда берешь большой вес, какие то зверинные инстинкты просыпаются...