jaykay

Бодибилдинг

788 posts in this topic

я тут заметил что ваще тупо то что мы ща грудь фоткали, т.к. она так сказать объемная одной фотой ничо не понятно + надо понимать что например есть узкие грудные клетки и на них много мышц не накачать, я люблю бегать на выносливость, поэтому грудная клетка широкая, поэтому может мышцы грудной клетки не так эффектно смотрятся как хотелось бы, но за то на широкой грудной клетке можно больше "уместить" мышц

МХААХАХ Ну вы жгете :blink::lol: Дай вам только повод, да фотооапарат :lol: Все дружно ждем фоток мэла и готови салфетки ;)

ну да мы такие :rolleyes::lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

я тут заметил что ваще тупо то что мы ща грудь фоткали, т.к. она так сказать объемная одной фотой ничо не понятно + надо понимать что например есть узкие грудные клетки и на них много мышц не накачать, я люблю бегать на выносливость, поэтому грудная клетка широкая, поэтому может мышцы грудной клетки не так эффектно смотрятся как хотелось бы, но за то на широкой грудной клетке можно больше "уместить" мышц

ну да мы такие :rolleyes::lol:

Правда кстати.Бегать тоже полезно

Share this post


Link to post
Share on other sites

чо то нет вопросов от новичков :ph34r: наше бюро скоро закроется :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

*весь форум в ожидании фоток мэлоуна*

Share this post


Link to post
Share on other sites

на наклонной тоже делаю

неее

слушай

середину груди я накачал ток отжиманиями, ваще вся грядь моя эт отдимания

для середины, поставь руки одна в притык другой, чтоб расстояния между руками ноль было и отдымайся

я отжимаюсь в 3 видах

с широко раставленными руками

на ширине преч

и узким как сказал

делаю подряд, раз так , раз так

приму к сведению ;) кста лучше мерятса в обхват грудью, это и отобразит размер груд. клетки и сами мысцы ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

*в поисках юсб шнура*

Быстрей, не мучай нас

чо то нет вопросов от новичков

Вопрос номер раз - Тебе никогда на голову штанга не падала? :rolleyes:

Что у вас пспрашивать то? Вы тренера в местных залах или типо того? Или у вас стаж лет по 10?

Изменено пользователем elMORRO

Share this post


Link to post
Share on other sites

бля

вот еслеб я пошел качатся там в 14 лет то щас бы не был таким дохлым

Share this post


Link to post
Share on other sites

бля

вот еслеб я пошел качатся там в 14 лет то щас бы не был таким дохлым

в 14 это рановато

Share this post


Link to post
Share on other sites

бля

вот еслеб я пошел качатся там в 14 лет то щас бы не был таким дохлым

как знать, как знать, но молодому было легче себя угробить

диман а интересно, говоришь бицепс неплохо накачал......собсно как качал??? а то я и суперсэтами мучал его и пюпитром, но больше 1,5 см в обхвате за месяц ни х не добился, да и то может весь объем трицепс забрал :lol:

Share this post


Link to post
Share on other sites

бля

вот еслеб я пошел качатся там в 14 лет то щас бы не был таким дохлым

ты считаешь себя дохлым?

Изменено пользователем Tem1r

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну бля, в 16 хотябы а я ток как любитель дома когда как тягал по маленьку, грудак у меня под сотку будет,но есле поотжиматся то больше на несколько дней

Share this post


Link to post
Share on other sites

может есть кто с россии чтоб я ммс отправил?)

Share this post


Link to post
Share on other sites

jaykayпросто втупую тягал гантели, ваще нехрена нету но и щас не фонтан

какой у тебя объем бицепца???

TEM1R- да я дохлый , у меня вес как у бабы

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну бля, в 16 хотябы а я ток как любитель дома когда как тягал по маленьку, грудак у меня под сотку будет,но есле поотжиматся то больше на несколько дней

не хочу показатса язвой, но ты праильно мерял? просто я раньше взял непраильно намерял се 100, ходил звастался а мне друзья не поверили, сами мне померяли было 92 :lol:

jaykayпросто втупую тягал гантели, ваще нехрена нету но и щас не фонтан

какой у тебя объем бицепца???

TEM1R- да я дохлый , у меня вес как у бабы

слушай бицепс у меня больная тема, ща смеряю и опозорюсь

Share this post


Link to post
Share on other sites

хуй хнает, ну под плечами, под сотню

ну бля, полтора месяца назад было 30 см, на моей тоненькой руке, тренер мерял кода записывался

Share this post


Link to post
Share on other sites

блядь, 31 см :angry:

хуй хнает, ну под плечами, под сотню

ну бля, полтора месяца назад было 30 см, на моей тоненькой руке, тренер мерял кода записывался

блин значит я олень непраильно мерял

Share this post


Link to post
Share on other sites

jaykayпросто втупую тягал гантели, ваще нехрена нету но и щас не фонтан

какой у тебя объем бицепца???

TEM1R- да я дохлый , у меня вес как у бабы

да бля нормальный вес. Че вы все так горюете)

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну,ах*енно

блядь, 31 см :angry:

блин значит я олень непраильно мерял

типа бля,под подмышками

Share this post


Link to post
Share on other sites

кароче я посеял юсб шнур могу тока фотку ммс комунить выслать на телефон и тот уже скинет

Share this post


Link to post
Share on other sites

кароче я посеял юсб шнур могу тока фотку ммс комунить выслать на телефон и тот уже скинет

ты разочеровал тут 16 человек :lol: шучу

Share this post


Link to post
Share on other sites

кароче я посеял юсб шнур могу тока фотку ммс комунить выслать на телефон и тот уже скинет

Тебе никто телефон из присутсвующих не скажет, слишком уж ты хитрый и наверно уже что то коварное придумал :ph34r:

Изменено пользователем elMORRO

Share this post


Link to post
Share on other sites

маллоун просто настолько качок что не помещается в объектив

Share this post


Link to post
Share on other sites

я х3 шнур я потерял и это уже не впервый раз =)))

так что ладно хрен вам а не фото "_"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тебе никто телефон из присутсвующих не скажет, слишком уж ты хитрый и наверно уже что то коварное придумал :ph34r:

:rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас