Перейти к содержимому
Хип-Хоп форум

Бодибилдинг


jaykay

Recommended Posts

я тут заметил что ваще тупо то что мы ща грудь фоткали, т.к. она так сказать объемная одной фотой ничо не понятно + надо понимать что например есть узкие грудные клетки и на них много мышц не накачать, я люблю бегать на выносливость, поэтому грудная клетка широкая, поэтому может мышцы грудной клетки не так эффектно смотрятся как хотелось бы, но за то на широкой грудной клетке можно больше "уместить" мышц

МХААХАХ Ну вы жгете :blink::lol: Дай вам только повод, да фотооапарат :lol: Все дружно ждем фоток мэла и готови салфетки ;)

ну да мы такие :rolleyes::lol:

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 787
  • Created
  • Последний ответ

Top Posters In This Topic

я тут заметил что ваще тупо то что мы ща грудь фоткали, т.к. она так сказать объемная одной фотой ничо не понятно + надо понимать что например есть узкие грудные клетки и на них много мышц не накачать, я люблю бегать на выносливость, поэтому грудная клетка широкая, поэтому может мышцы грудной клетки не так эффектно смотрятся как хотелось бы, но за то на широкой грудной клетке можно больше "уместить" мышц

ну да мы такие :rolleyes::lol:

Правда кстати.Бегать тоже полезно

Link to comment
Share on other sites

на наклонной тоже делаю

неее

слушай

середину груди я накачал ток отжиманиями, ваще вся грядь моя эт отдимания

для середины, поставь руки одна в притык другой, чтоб расстояния между руками ноль было и отдымайся

я отжимаюсь в 3 видах

с широко раставленными руками

на ширине преч

и узким как сказал

делаю подряд, раз так , раз так

приму к сведению ;) кста лучше мерятса в обхват грудью, это и отобразит размер груд. клетки и сами мысцы ;)

Link to comment
Share on other sites

*в поисках юсб шнура*

Быстрей, не мучай нас

чо то нет вопросов от новичков

Вопрос номер раз - Тебе никогда на голову штанга не падала? :rolleyes:

Что у вас пспрашивать то? Вы тренера в местных залах или типо того? Или у вас стаж лет по 10?

Изменено пользователем elMORRO
Link to comment
Share on other sites

бля

вот еслеб я пошел качатся там в 14 лет то щас бы не был таким дохлым

как знать, как знать, но молодому было легче себя угробить

диман а интересно, говоришь бицепс неплохо накачал......собсно как качал??? а то я и суперсэтами мучал его и пюпитром, но больше 1,5 см в обхвате за месяц ни х не добился, да и то может весь объем трицепс забрал :lol:

Link to comment
Share on other sites

бля

вот еслеб я пошел качатся там в 14 лет то щас бы не был таким дохлым

ты считаешь себя дохлым?

Изменено пользователем Tem1r
Link to comment
Share on other sites

ну бля, в 16 хотябы а я ток как любитель дома когда как тягал по маленьку, грудак у меня под сотку будет,но есле поотжиматся то больше на несколько дней

Link to comment
Share on other sites

jaykayпросто втупую тягал гантели, ваще нехрена нету но и щас не фонтан

какой у тебя объем бицепца???

TEM1R- да я дохлый , у меня вес как у бабы

Link to comment
Share on other sites

ну бля, в 16 хотябы а я ток как любитель дома когда как тягал по маленьку, грудак у меня под сотку будет,но есле поотжиматся то больше на несколько дней

не хочу показатса язвой, но ты праильно мерял? просто я раньше взял непраильно намерял се 100, ходил звастался а мне друзья не поверили, сами мне померяли было 92 :lol:

jaykayпросто втупую тягал гантели, ваще нехрена нету но и щас не фонтан

какой у тебя объем бицепца???

TEM1R- да я дохлый , у меня вес как у бабы

слушай бицепс у меня больная тема, ща смеряю и опозорюсь

Link to comment
Share on other sites

хуй хнает, ну под плечами, под сотню

ну бля, полтора месяца назад было 30 см, на моей тоненькой руке, тренер мерял кода записывался

Link to comment
Share on other sites

блядь, 31 см :angry:

хуй хнает, ну под плечами, под сотню

ну бля, полтора месяца назад было 30 см, на моей тоненькой руке, тренер мерял кода записывался

блин значит я олень непраильно мерял

Link to comment
Share on other sites

jaykayпросто втупую тягал гантели, ваще нехрена нету но и щас не фонтан

какой у тебя объем бицепца???

TEM1R- да я дохлый , у меня вес как у бабы

да бля нормальный вес. Че вы все так горюете)

Link to comment
Share on other sites

кароче я посеял юсб шнур могу тока фотку ммс комунить выслать на телефон и тот уже скинет

ты разочеровал тут 16 человек :lol: шучу

Link to comment
Share on other sites

кароче я посеял юсб шнур могу тока фотку ммс комунить выслать на телефон и тот уже скинет

Тебе никто телефон из присутсвующих не скажет, слишком уж ты хитрый и наверно уже что то коварное придумал :ph34r:

Изменено пользователем elMORRO
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Гость
Reply to this topic...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Загрузка...

×
×
  • Создать...